Odzyskaj równowagę — przy stole i w życiu.
Pomagam osobom zmagającym się z zaburzeniami odżywiania i chorobą afektywną dwubiegunową odnaleźć spokój, zrozumienie siebie i poczucie wpływu na własne życie.
- bez skierowania
- spotkania online i w gabinecie
- po polsku, angielsku i szwedzku
- 250 złkonsultacja · 50 min
- Mokotowska 24Warszawa · III piętro
- Onlinew Polsce i za granicą
- PL · EN · SVjęzyk spotkań
Nie musisz radzić sobie z tym w pojedynkę.
- Myślę o jedzeniu, wadze i kaloriach przez większość dnia.
- Po jedzeniu czuję winę, wstyd albo złość na siebie.
- Mój nastrój potrafi zmienić się z dnia na dzień — i nie wiem, czego się spodziewać.
- Mam za sobą epizod manii lub depresji i boję się, że wróci.
- Bliscy martwią się o mnie, a ja nie wiem, jak z nimi o tym rozmawiać.
- Mam dość udawania, że wszystko jest w porządku.
Jeśli odnajdujesz się w którymś z tych zdań — to dobry moment, żeby porozmawiać.
Wsparcie skrojone na Twoją historię
Zaburzenia odżywiania
Anoreksja, bulimia, kompulsywne objadanie się i trudna relacja z jedzeniem. Pracujemy nad tym, co kryje się pod objawami.
Choroba afektywna dwubiegunowa
Psychoterapia w chorobie afektywnej dwubiegunowej (ChAD) w Warszawie i online — rozpoznawanie sygnałów ostrzegawczych, plan na wypadek nawrotu i stabilny rytm dnia.
Wsparcie dla bliskich
Gdy choruje ktoś, kogo kochasz. Konsultacje dla rodziców, partnerów i rodzin osób z zaburzeniami odżywiania i ChAD.
Spotkania online
Ta sama jakość pracy, bez wychodzenia z domu. Bezpieczne połączenie wideo z dowolnego miejsca.
Inne obszary mojej pracy
Pracuję z dorosłymi i z młodzieżą od 12. roku życia.
- Diagnoza ADHD i autyzmu u dorosłych
- ADHD
- Zaburzenia lękowe
- Depresja i zaburzenia nastroju
- Trauma (PTSD, CPTSD)
- Zaburzenia osobowości
- Psychoterapia par i rodzin
- Poradnictwo rodzicielskie
Psychoterapia w ChAD — stabilność na co dzień
Choroba afektywna dwubiegunowa (ChAD) to nawracające epizody depresji oraz manii lub hipomanii, przeplatane okresami względnej równowagi. Podstawą leczenia jest opieka psychiatryczna i leki stabilizujące nastrój. Psychoterapia jest jej ważnym uzupełnieniem — wytyczne kliniczne (m.in. brytyjskie NICE) zalecają łączenie leczenia farmakologicznego z pomocą psychologiczną ukierunkowaną na zapobieganie nawrotom.
W pracy z osobami z ChAD korzystam z terapii poznawczo-behawioralnej i elementów DBT. Razem uczymy się rozpoznawać wczesne sygnały zmiany nastroju, budować stały rytm snu i aktywności oraz radzić sobie z tym, co choroba zmienia w pracy, relacjach i planach.
Nad czym możemy pracować
- rozpoznawanie wczesnych sygnałów manii, hipomanii i depresji
- osobisty plan na wypadek nawrotu — spisany i uzgodniony
- regularny rytm snu, posiłków i aktywności
- psychoedukacja dla Ciebie i Twoich bliskich
- praca z emocjami, stresem i poczuciem winy po epizodach
Spotkania odbywają się w gabinecie na Mokotowie w Warszawie lub online. Jeśli nie masz jeszcze psychiatry, pomogę zaplanować ten krok.
Cześć, jestem Magdalena Bogusz
Jestem psychologiem i psychoterapeutką. Zajmuję się diagnozą — w tym neuropsychologiczną — oraz psychoterapią. Pracowałam w Polsce i w Szwecji, w szpitalach psychiatrycznych i poradniach psychologiczno-psychiatrycznych.
Patrzę na człowieka całościowo — w kontekście jego życia i sytuacji, w której się znajduje. Wierzę, że każda osoba ma w sobie potencjał do zmiany i rozwoju.
- psychoterapeutka poznawczo-behawioralna — CBT trzeciej fali (ACT, MBCT, DBT)
- szwedzka legitymacja zawodowa, praktyka od 2011 roku
- doświadczenie w szpitalach psychiatrycznych w Polsce i w Szwecji
- praca z ciałem: Somatic Experiencing® i NARM
Jasny plan od pierwszego spotkania
- 01
Konsultacja diagnostyczna
Poznajemy się i rozmawiamy o tym, co Cię sprowadza. W razie potrzeby korzystam ze standaryzowanych testów.
- 02
Pisemny plan
Otrzymujesz podsumowanie na piśmie: cele terapii, zalecenia i kolejne kroki.
- 03
Psychoterapia
Pracujemy regularnie, w Twoim tempie. Postępy oceniamy na początku co tydzień, później co 4 tygodnie.
- 04
Rodzice na bieżąco
W terapii osób niepełnoletnich rodzice wiedzą, nad czym pracujemy i na jakim etapie jest leczenie.
JunoPoznaj Juno
W gabinecie często towarzyszy mi mój pies Juno — odważny i niezwykle ufny labrador, wyszkolony do pracy w gabinecie. Pracujemy razem od 2021 roku, najpierw w Szwecji, a teraz w Warszawie.
Jego obecność pomaga stworzyć ciepłą, bezpieczną atmosferę i subtelnie wspiera proces terapeutyczny — szczególnie u osób, którym trudno zacząć rozmowę.
Wolisz spotkanie bez Juno — np. z powodu alergii lub lęku przed psami? Wystarczy, że dasz znać przy rezerwacji.
Więcej o JunoTam, gdzie czujesz się bezpiecznie
W gabinecie
Spokojne, przytulne miejsce, w którym możesz na chwilę zatrzymać się i odetchnąć.
Jak dojechać — otwórz mapęOnline
Bezpieczne połączenie wideo z domu lub dowolnego miejsca. Link otrzymasz w mailu z potwierdzeniem.
English-speaking therapist in Warsaw
I offer psychotherapy, consultations and psychological assessment in English — in my office in central Warsaw or online. Having worked in Sweden and lived abroad myself, I know how much moving to a new country can affect everyday life and wellbeing.
Jag erbjuder även samtal på svenska.
Poradniki dla rodziców
Odpowiedzi na pytania, które rodzice zadają mi najczęściej.
- 01Od czego zacząć leczenie zaburzeń odżywiania u dziecka? Przewodnik dla rodzicówPodejrzewasz u dziecka anoreksję lub bulimię? Zobacz, od czego zacząć leczenie zaburzeń odżywiania, kto powinien być w zespole i jak wygląda pierwszy etap.
- 02Terapia FBT (metoda Maudsley) — na czym polega terapia rodzinna w anoreksji?Terapia FBT to zalecana metoda leczenia anoreksji u dzieci i nastolatków. Na czym polega, jakie ma etapy i jaka jest w niej rola rodziców?
- 03Jak wspierać dziecko z zaburzeniami odżywiania podczas posiłków? Poradnik dla rodzicówDziecko z anoreksją nie chce jeść? Praktyczne wskazówki dla rodziców — co robić przed posiłkiem, przy stole, gdy dziecko odmawia jedzenia i po posiłku.
- 04Czy z zaburzeń odżywiania można wyzdrowieć? Rokowania i od czego zależąJakie są rokowania w anoreksji i innych zaburzeniach odżywiania? Ile trwa leczenie, od czego zależy powrót do zdrowia i jak rodzice mogą pomóc?
- 05Jak wybrać terapeutę dla dziecka z zaburzeniami odżywiania? Pytania, które warto zadaćJak wybrać psychoterapeutę od zaburzeń odżywiania? Lista pytań do zadania na pierwszej konsultacji i sygnały, że warto poszukać innego specjalisty.
Masz wątpliwości? To naturalne.
Jeśli nie znajdziesz tu odpowiedzi — napisz lub zadzwoń.
Skontaktuj sięCzy potrzebuję skierowania?
Nie. Na konsultację psychologiczną możesz umówić się bez skierowania — wystarczy wybrać termin w kalendarzu.
Jak wygląda pierwsze spotkanie?
To przede wszystkim rozmowa i wzajemne poznanie się. Opowiadasz o tym, co Cię sprowadza, a ja zadaję pytania, które pomogą zrozumieć Twoją sytuację. Na koniec wspólnie ustalamy, jak może wyglądać dalsza współpraca.
Czy spotkania online są równie skuteczne?
Dla wielu osób tak. Spotkania online dają tę samą przestrzeń do rozmowy, a często są wygodniejsze. Jeśli w trakcie okaże się, że lepsza będzie forma stacjonarna, możemy ją zmienić.
W jakim języku odbywają się spotkania?
Spotkania mogą odbywać się po polsku, angielsku lub szwedzku — zarówno w gabinecie, jak i online. Pracuję też z osobami, które mieszkają za granicą lub adaptują się do życia w nowym kraju.
Pierwszy krok jest najtrudniejszy. Zróbmy go razem.
Wybierz dogodny termin w kalendarzu — stacjonarnie lub online. Na pierwszym spotkaniu po prostu porozmawiamy.